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Sie sollten aufwachen um:
✨ Wie es funktioniert
⏰ Wie funktioniert der 90-Minuten-Schlafzyklus?
Ein voller Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten. Das Aufwachen am Ende eines Zyklus lässt Sie erfrischt aufwachen.
😴 Warum 14 Minuten Einschlafzeit?
Der durchschnittliche Mensch benötigt etwa 14 Minuten zum Einschlafen.
🔋 Wie viele Zyklen brauche ich?
Die meisten Erwachsenen fühlen sich mit 5 bis 6 Zyklen am besten.